Hola guys, siapa disini yang mukanya pernah mengalami masalah jerawat? Pasti rasanya sangat menyebalkan bukan? Selain mengganggu penampilan, menghilangkan bekasnya juga tidak semudah yang dibayangkan. Apalagi kalau penanganannya tidak tepat. Bukannya hilang, malah tambah memperbanyak jerawat. Kalian tau tidak, sebenernya darimana sih jerawat berasal? Lalu, faktor apa saja yang memicu jerawat di wajah dan gimana sih cara merawatnya? Yuk kita bahas.

A. Jerawat itu apa?

Jerawat merupakan kondisi kulit yang tersumbat akibat produksi sebum dan minyak wajah yang berlebih yang dapat menyumbat pori-pori di wajah kita. Biasanya yang sering mengalami masalah kulit yang satu ini adalah remaja dan orang dewasa muda. Masalah kulit ini sering kita jumpai di orang yang memiliki skin types berminyak atau oily. Bukan berarti pada kulit kering tidak ada kemungkinan tumbuh jerawat ya, hanya saja pada orang yang memiliki skin types oily, resiko munculnya jerawat lebih besar. Selain skin types, ada beberapa kebiasaan yang membuat jerawat mudah muncul lho.

B. Kebiasaan yang memicu jerawat

“Kulit ku kan tipe nya kering, kok tetap jerawatan sih?” Eits, jangan salahkan kulitnya, coba kamu ingat-ingat lagi faktor lain yang memicu timbulnya jerawat diluar skin types kamu. Hmm jangan-jangan malah kamu nya yang memiliki kebiasaan-kebiasaan buruk ini:

1. Sering menyentuh wajah

Sebentar-sebentar pegang muka, terus ngeluhnya “kenapa sih muka ku jerawatan” huh dasar aku. Tapi kalian tau gak? Kalau tangan kalian sering menyentuh benda-benda yang terlihat bersih, tapi kemungkinan ada kuman atau bakteri di permukaannya. Nah, bakteri atau kuman tersebut akan berpindah ke tangan, apalagi tangannya langsung menyentuh muka tanpa mencuci tangan terlebih dahulu. Bakteri yang menempel pada tangan kalian akan berpindah ke wajah dan menimbulkan jerawat. Jadi jangan sering-sering menyentuh wajah kalian ya.

2. Tidak mengganti sarung bantal

Guys, sarung bantal kita harus diganti seminggu sekali. Ditambah kalau bantalnya tidak pernah dijemur di bawah sinar matahari. Bantal akan menjadi lembab dan akan menimbulkan bakteri-bakteri penyebab tumbuhnya jerawat. Dan jangan lupa ganti selimut juga ya setiap 2-3 bulan sekali demi kenyamanan kalian dan kulit kalian saat sedang beristirahat. 

3. Sering memecahkan jerawat

Aku tau kalian gemes mau pecahin jerawat. Tapi usahain buat ditahan deh, soalnya kalau kalian pecahin jerawatnya, bukannya membaik malah makin membuat jerawat meradang. 

4. Terlalu sering mencuci muka

Kalian kalau ke sekolah biasanya bawa sunscreen atau facial wash? Kalau kalian bawa facial wash, aku saranin buat move on ke sunscreen aja deh. Mencuci muka terlalu sering dapat membuat skin barrier (lapisan terluar kulit yang berfungsi memproteksi kulit dan tubuh) kulit kita rusak lho. Kalau skin barrier kulit kita rusak, maka akan sangat mudah jerawat meradang di kulit wajah. Terus cuci mukanya kapan dong? Kalian bisa mencuci mukanya saat selesai beraktifitas yang mengeluarkan banyak keringat atau saat kalian ingin tidur. Ingat ya, batas maksimal mencuci muka yaitu 2 kali sehari. Jangan tidak sama sekali. Oiya, jangan lupa pastikan facial wash yang kalian pakai cocok ya (tidak menimbulkan rasa gatal, kering ketarik, iritasi, dan breakout).

5. Kurang bersih membersihkan wajah

Kalian pasti abis beraktifitas di luar ruangan maupun di dalam ruangan kan. Walaupun di dalam ruangan, tapi debu dan kotoran akan tetap menempel pada permukaan kulit kalian lho. Terus cara bersihinnya gimana? Kalian bisa melakukan yang namanya double cleansing. Apa sih double cleansing itu? Double cleansing merupakan kegiatan membersihkan wajah dengan 2 tahap juga dengan 2 bahan yang berbeda. Caranya yaitu, step pertama kalian bersihkan wajah dengan bahan berdasar minyak (oil cleansing), susu (milk cleansing), dan air (micellar water). Kalian bisa pilih salah satu bahan yang aku sebutin tadi buat step pertama. Caranya dengan menuangkannya ke kapas lalu diusapkan kewajah selama 30 detik sampai 1 menit, lalu dibilas dengan air. Step kedua, kalian cuci muka dengan facial wash yang biasa kalian gunakan. Waktu maksimal mencuci muka adalah 60 detik, jangan kelamaan ya, nanti muka kalian akan kering ketarik dan tentu saja merusak skin barrier kalian.

6. Terlalu banyak mengonsumsi gorengan Makan gorengan gak salah kok, tapi harus diperhatiin kalau kalian mau menjaga kulit agar terhindar dari jerawat. Karena jerawat kan berasal dari produksi minyak yang berlebih, jika kalian makan gorengan yang berlebih pula, maka jerawat akan senang muncul di kulit kalian. So, kurang-kurangin ya.

7. Tidak pernah olahraga

Selain baik untuk tubuh, olahraga juga baik untuk kesehatan kulit kalian lho. Olahraga dapat membuat sirkulasi darah menjadi lancar dan hal ini berdampak positif pada kulit kita. 

8. Sering begadang

Kulit kita juga butuh istirahat guys. Ketika kita kekurangan waktu tidur karena dilanda oleh stres, hormon kortisol akan meningkat dan tentu menjadi pemicu dari peradangan pada tubuh, termasuk merusak struktur dan fungsi dari kulit kita, nah hal itu lah yang menyebabkan jerawat muncul apabila kita keseringan begadang. Jadi, kalian masih mau begadang?

Oke semuanya, segitu dulu ya pembahasan mengenai kebiasaan buruk yang memicu timbulnya jerawat. Jangan jadikan kebiasaan itu terus berkelanjutan kedepannya. Sayangi kulit itu termasuk bentuk dari love your self lho. Kalau ada yang kurang, kalian bisa bagikan dan sharing-sharing nih, biar kita semua tau mana yang baik dan mana yang buruk. Oke see you next time everyone.

(Cikal Bunga Anggraini)