Mandi hujan memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan dan psikis, antara lain:

Manfaat Fisik
1. Membersihkan kulit: Air hujan mengandung oksigen dan nitrogen yang membantu membersihkan kulit dari kotoran dan bakteri.
2. Mengurangi stres kulit: Air hujan memiliki suhu yang lebih rendah daripada air keran, sehingga dapat mengurangi iritasi kulit.
3. Meningkatkan kelembaban kulit: Air hujan membantu menjaga kelembaban kulit.
4. Mengurangi risiko penyakit kulit: Air hujan mengandung asam nitrat yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kulit seperti jerawat dan eksim.

Manfaat Psikis
1. Mengurangi stres dan kecemasan: Suara dan sensasi air hujan dapat menenangkan pikiran.
2. Meningkatkan rasa bahagia: Mandi hujan dapat memicu produksi serotonin, hormon bahagia.
3. Meningkatkan kesadaran dan konsentrasi: Sensasi air hujan dapat meningkatkan kesadaran dan konsentrasi.
4. Mengurangi kebosanan: Mandi hujan dapat menjadi pengalaman baru dan menyenangkan.

Manfaat Lainnya
1. Meningkatkan kebersihan lingkungan: Air hujan membantu membersihkan lingkungan dari polusi.
2. Menghemat air: Mandi hujan dapat mengurangi konsumsi air keran.
3. Meningkatkan koneksi dengan alam: Mandi hujan dapat membuat kita lebih dekat dengan alam.

Peringatan
1. Pastikan air hujan tidak terkontaminasi.
2. Hindari mandi hujan saat petir.
3. Jangan mandi hujan jika memiliki kondisi kulit sensitif.
4. Bilas tubuh dengan air bersih setelah mandi hujan.

Sumber:

– Kementerian Kesehatan RI
– American Academy of Dermatology
– Buku “Manfaat Mandi Hujan” oleh Dr. Rahmat B. Prana