Pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai 7 buah yang kaya akan vitamin c. Pasti beberapa dari kita tentu sangat menyukai buah terlebih lagi buah yang kaya akan vitamin. Kesehatan merupakan hal utama yang harus dijaga bagi setiap manusia. Yuk kita simak buah apa aja sih yang banyak vitamin C nya? 

Jambu biji

Hingga saat ini, jambu biji masih menduduki peringkat atas kategori buah kaya vitamin C. Buah berbau harum tersebut mengandung sekitar 200 mg vitamin C per 100 gram, jauh lebih tinggi dari jeruk yang hanya 53 mg.untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Mangga

Cukup besar ini mempunyai kandungan vitamin C sekitar 28 mg/100 gram.

Stroberi

Penting Anda ketahui bahwa kandungan vitamin C dalam stroberi mencapai sekitar 52 mg untuk setiap 125 ml.

Nanas

Nanas juga termasuk dalam jajaran buah yang mengandung Vitamin C tinggi.akan mendapatkan 15 mg Vitamin C untuk setiap 100 gram buah yang di santap.

Pepaya

Per 100 gram pepaya, terdapat 62 mg Vitamin C. Anda pun bisa memperoleh segundang manfaat kesehatan dari buah lonjong tersebut, di antaranya ialah terhindar dari sembelit, obat ruam, memperlancar sistem pencernaan, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Kiwi

Mengandung Vitamin C ialah 100 gram kiwi saja,anda akan memperoleh “suntikan” Vitamin C sebanyak 100 mg.

Pisang

Tersebut juga kaya nutrisi serta vitamin C.Dalam 100 gram pisang, terkandung setidaknya 9 mg vitamin C. Selain itu, pisang juga tergolong buah yang baik bagi kesehatan jantung dan pencernaan, energy booster, serta mampu memancing suasana hati yang bahagia.